美高梅手机版登录美食食谱:一口酥猪柳的做法

by admin on 2020年2月18日

猪腿肉 生菜 鸡蛋 面粉

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橙汁猪柳卷

很多认为,肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物,其实不是,如果精明活用,它们也是减肥食品哦!肉类食物中的有效成分能帮你打造美体,小编这就为你推荐8款减肥食谱,教你怎样健康饮食减肥。
香炸 吉列 猪排 材料
猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。
烹调方法
1、将猪腿肉放入保鲜袋中,用木棒轻轻敲打,将肉质打软打薄,然后取出,用盐和胡椒粉调味腌制。
2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉,然后撒上面包糠和脱脂干酪。
3、在平底锅中倒入橄榄油热锅,将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。

美高梅手机版登录 ,一口酥猪柳的调料:

面包糠 甜辣酱

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    ·配 料:

    猪通脊芝士片、菠萝、鸡蛋、面包糠盐、胡椒、面粉、橙汁、沙拉酱、鲜橙

    ·特 色:酸甜奶香、外酥里嫩。

    ·操 作:

    1、将猪通脊切成片,加入盐、胡椒粉腌制片刻,菠萝和芝士分别切条备用;

    2、猪肉片中卷入菠萝和芝士后沾匀面粉、鸡蛋和面包糠,待油烧至五成热后放入锅中炸成金黄色捞出,橙汁加入沙拉酱、鲜橙粒拌匀后浇在炸好的猪柳卷上即可食用。

做一口酥猪柳所需厨具:

“看见冰箱里有块猪腿肉,趁着放假就料理了它,哈哈”

一口酥猪柳的做法图解步骤

1.猪腿肉切条,加蛋和面粉拌匀,再加入盐和料酒腌制2.等个10分钟,蘸上面包糠,放入锅中炸制,温度表太高,传说中的120度,就是插筷子冒小泡的那种3.生菜打底,准备蘸酱即可,本人用的是甜辣酱,换成番茄酱,奶黄酱,沙茶之类皆可,完成

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食材明细

主料

  • 猪腿肉适量
  • 生菜适量
  • 鸡蛋适量
  • 面粉适量
  • 适量

辅料

  • 面包糠适量
  • 甜辣酱美高梅手机版登录美食食谱:一口酥猪柳的做法。美高梅手机版登录美食食谱:一口酥猪柳的做法。适量

配料

  • 适量
  • 美高梅手机版登录美食食谱:一口酥猪柳的做法。美高梅手机版登录美食食谱:一口酥猪柳的做法。盐适量
  • 料酒适量

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  • 廿分钟耗时
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一口酥猪柳的做法步骤

  • 1猪腿肉切条,加蛋和面粉拌匀,再加入盐和料酒腌制
  • 2等个10分钟,蘸上面包糠,放入锅中炸制,温度表太高,传说中的120度,就是插筷子冒小泡的那种
  • 3生菜打底,准备蘸酱即可,本人用的是甜辣酱,换成番茄酱,奶黄酱,沙茶之类皆可,完成

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